Du möchtest die beste Version deiner Selbst werden, aber stupides Vor-Dich-Hin-Trainieren oder einsame Marathonläufe langweilen dich? Dann bist du bei uns genau richtig! In unserer Box, der Halle 5, bieten wir mit CrossFit und Hyrox eine willkommene Abwechslung zu deinem Training. In einer tollen Community mit täglichen wechselnden WODs machen wir dich fit für den Alltag.
Willkommen in Halle 5. Direkt an der holländischen Grenze liegt unsere insgesamt 500qm große Box. Ausgestattet durch Holdstrong bietet die 300qm große Trainingsfläche alles, was das CrossFit- und Hyrox-Herz begehrt. Auch Teamtrainings lassen sich hier realisieren. Für mehr Infos dazu schreibt uns gerne eine Nachricht.
Nach dem Training stehen gekühlte Getränke im Communitybereich bereit. Die zwei großen Umkleidebereiche sind modern und sehr energieeffizient ausgestattet. Die gesamte Halle ist nach neuesten Standards isoliert und wird mit einer Luftwärmepumpe betrieben.
Für ein bisschen extra Entspannung kann man sich auf die Pattere zurückziehen. Diese Fläche eignet sich hervorragend für ein entspanntes Samstagnachmittag-Sportprogramm im TV ☺. Auch Seminare bis zu 25 Teilnehmern lassen sich hier realisieren.
Hier geht es hauptsächlich darum, deine Kraft zu verbessern. Denn mehr Kraft bedeuten für dich automatisch auch mehr Wiederholungen im WOD.
Unsere CrossFit Einheiten dauern 60 Minuten und bestehen aus einem Warm-up, einem spezifischem Warm-up und / oder Kraftteil und einem Metcon.
Als erste offizielle Hyroxbox in Nordhorn bieten wir regelmäßig Vorbereitungskurse an, um an einem Hyrox Wettbewerb teilzunehmen.
In unseren Fundamental Kursen sind die Bewegungen weniger komplex und ihr habt die Möglichkeit,
Du bist, interessiere an CrossFit und möchtest diesen Sport gerne kennenlernen?
Starte mit CrossFit – Dein Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Fitness!
Du möchtest mit CrossFit beginnen? Vielleicht hat dich ein kostenloses Probetraining bereits überzeugt, oder du weißt einfach, dass CrossFit genau der Sport ist, mit dem du durchstarten möchtest?
Unser oberstes Ziel ist es, dass du nicht nur mit CrossFit anfängst, sondern langfristig dabei bleibst – und das mit einer soliden Technik und bester Gesundheit. Deshalb haben wir spezielle Grundlagenkurse entwickelt. Hier lernst du alle wichtigen Bewegungen von Grund auf, damit du sie sicher und effizient für dein ganzes Leben ausführen kannst.
Unsere Grundlagenkurse:
Buche deine Kurse direkt über Eversports und wähle aus den folgenden Modulen:
✅ Basic Squats
✅ Basic Press
✅ Basic Snatch
✅ Aufbaukurs Snatch
✅ Basic Clean
✅ Aufbaukurs Clean
✅ Pull-Ups & Toes to Bar
✅ Additional
Sobald du die Grundlagenkurse absolviert hast, kannst du dich für alle regulären CrossFit-Kurse eintragen. Es gibt keine Verpflichtung – du entscheidest anschließend selbst, ob und welche Mitgliedschaft für dich infrage kommt (sofern du kein Wellpass nutzt). Falls du Wellpass-Mitglied bist, melde dich einfach direkt bei uns.
Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Start ins CrossFit zu begleiten!
Helge betreibt seit seiner frühen Kindheit Sport auf hohem Niveau. Er war viele Jahre im Handball- Leistungssport aktiv. Nach dieser Zeit hat es ein bisschen gedauert, bis er auf CrossFit getroffen ist. Das hat ihn aber von der ersten Stunde an gepackt und er ist drangeblieben. Seit 2014 ist er vom Fieber gefesselt und hat neben der sportlichen Aktivität sich auch fachlich weitergebildet:
Britta hat 2013 die erste CrossFit Einheit absolviert und war sofort infiziert. Durch viele verschiedene Weiterbildungen und unzähligen CrossFit Boxen, die sie zusammen mit Helge bereits besucht hat, versucht sie nun, das Beste aus ihren Erfahrungen in Halle 5 zu vereinen. Ihre CrossFit Ausbildungen:
Vera kommt ebenfalls aus dem Leistungssport und hat früher in der 2. Bundesliga den SV Meppen unterstützt. Durch einen Wettkampf kam sie dann zum CrossFit und blieb dabei. Sie sieht es als ihre Berufung den/ die Athlet:in vor Verletzungen zu bewahren und leistungsfähiger zu machen. In ihren Kursen legt sie vor allem Wert darauf, jeden dort abzuholen, wo er steht und möchte ihnen die Möglichkeit geben, das WOD komplett zu absolvieren. Vera steht mit ganzem Herzen hinter ihrem Job. Ihre Ausbildungen:
Luca hat als Kind und Jugendlicher verschiedene Sportarten ausprobiert und ausgeübt, verlor jedoch oftmals schnell das Interesse an einer Sportart und wechselte diese wieder. Während seiner Ausbildung zum Berufsfeuerwehrmann in Hannover kam Luca im Jahr 2015 das erste Mal mit CrossFit in Kontakt und war von da an Feuer und Flamme für diesen Sport. Seit diesem Zeitpunkt blieb er dem Sport treu und absolvierte folgende sportliche Ausbildungen:
Stephie hat 2017 ihre erste CrossFit Class bei Britta gemacht. Nach mehreren Jahren Krafttraining in konventionellen Fitnessstudios begeistert sie beim CrossFit das Training mit sehr persönlichem Charakter in kleinen Gruppen. Seit 2018 ist sie als Level 1 CrossFit Trainerin am Start und bringt ein unheimliches Fachwissen als pädagogische Fachkraft mit. Ihre Ausbildungen:
Thomas ist seit 40 Jahren selbstständiger Physiotherapeut in Nordhorn. Funktionelles Training war für ihn immer ein wichtiger Bestandteil seiner Therapie. Vor ca. 7 Jahren kam er durch junge Sportler in Kontakt mit CrossFit, welches ihn als alten Turner und Verfechter vorn Freihanteltraining sofort begeisterte. In den letzten Jahren hat er in seiner Altersklasse Plätze unter den besten 10 in Deutschland belegt und ist somit ein gutes Vorbild für junge und alte Athlet:innen.
André hat bereits in seiner frühen Jugend mit dem Weightlifting Sport begonnen. Die Begeisterung für diesen Sport brachte ihn dann vor einigen Jahren zum CrossFit. Hier überzeugt er uns neben seiner super Weightlifting Technik mit seinem großen Ehrgeiz, den ihn selbst immer weiter treibt, aber den er auch beim Coachen seiner Athleten immer weiter treibt.
Seit meiner Kindheit betreibe ich mit voller Leidenschaft Sport. Begonnen mit Fußball über Tennis bis hin zum Handball, worüber ich schlussendlich zum Kraftsport gekommen. Hier wollte ich aber nicht auf Ausdauer verzichten und habe an diversen 10 km Läufen teilgenommen.
2017 bin ich über einen Zufall an die Sportart CrossFit geraten und betrieb dies seitdem in hoher Intensität. Mir gefällt es, neue Übungen zu erlernen, diese dann zu verbessern und schlussendlich in Workouts umzusetzen. Mehr Gewicht beim Weightlifting und mehr Reps bei Gymnastics sind meine persönlichen Ziele. CrossFit gefällt mir als Ausgleich zu meinem Job als Bauingenieur sehr gut.
Unsere Probetrainings finden jeden Samstag um 8:45 bis 09:45 Uhr und um 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr statt. Schreib uns, welcher Samstag dein Favorit ist. Bitte gebe mindestens zwei Termine an. Wir werden uns innerhalb von 24h zurückmelden.
